Nyttigt Godis

Gojibollar

Ingredienser:

½ dl cashewnötter
½ dl valnötter
½ dl mandlar
½ dl goijibär
½ dl hampaprotein
3 st torkade fikon
1,5 msk honung (flytande)
1 msk sojamjölk
1 krm kardemumma
cocosflingor att rulla bollarna i

Så här gör du:
Mixa nötterna i en matberedare.Tillsätt först gojibär, hampaprotein, fikon och kardemumma. Mixa sedan ned houng och sojamjölk. Lägg över degen i en bunke och bearbeta till en jämn smet. Gör bollar och rulla i kokosflingor. Ställ kallt.

 

Proteinbollar

Ingredienser:

1 burk kikärtor
0,75 dl proteinpulver m chokladsmak
3 msk jordnötssmör
1 msk kakao
1-3 msk honung (flytande)
kakao, mandelmjöl, sesamfrön el hackade nötter att rulla bollarna i

Så här gör du:

Mixa allt fint i matberedare. Rulla massan till bollar som du sedan rullar i någon av ingredienserna som anges ovan. Ställ i frysen. Ta fram 15 minuter innan de skall ätas.

 

Chokladbollar med gojibär

Ingredienser:

2 dl naturella cashewnötter
0,5 dl torkade gojibär
1 msk torkade tranbär
4 dadlar, urkärnade
1-1,5 msk kakao
0,5 msk kallt vatten

Så här gör du:

Mixa alla ingredienser i en matberedare. Rulla till små bollar. Om du vill piffa till bollarna kan du rulla dem i kakao eller kokos. Förvara i kylskåp.